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Kosusturma bana kilo verdirmis. aslinda haftasonu epeyy kacamak yapilmisti.
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 58,15g | Prot: 70,10g | Carbs : 217,58g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Zeytin, Yumurta, Tulum Peyniri, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Almoço: Susamlı Simit, Süt Reçeli, Fıstık Ezmesi, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Yoğurt, Kıyma. Jantar: Baklava, Yoğurt, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Outros: Çerezya Tuzlu Fıstık, Cennet Meyvesi. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Belde.
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