Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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80,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2806 kcal
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Líp: 81,00g | Prot: 208,75g | Carbs : 303,82g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia em Flocos. Almoço: Doces Siqueirense Paçoca Caseira, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Abobrinha, Tomates, Alface. Jantar: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Abobrinha. Snacks/Outros: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete de Claras, Tirolez Queijo Minas Frescal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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