|
много работаю физически, питание не соблюдается, так ела все подряд, нужна была энергия для работы, устаю сильно, может рост веса связан все таки с приростом мышечной массы, так как постоянные нагрузки, особенно на ногах
много ходьбы, и целый день на ногах, сильная усталость, ем в основном углеводы, хотя белок тоже присутствует, в основном ввиде мяса курицы
икроножные мышцы заметно больше в объеме
может просто вода в мышцах
от нагрузки на мышцы, бывает отек
так было у меня, когда занималась бегом, вместо снижения веса было увеличение, но я тогда строго следила за КБЖУ и поэтому там точно был отёк, задержка жидкости
верный вес тела будет после разгрузочных дней , сейчас можно ориентироваться только на объемы , пойду мерить
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|