Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Líp: 32,25g | Prot: 37,13g | Carbs : 142,97g.
Pequeno Almoço: Кисель, Рыба Вареная, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком. Almoço: Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер, Чай, Первый Вкус Йогурт Натурель Полезные Привычки, Гречка Отварная. Jantar: Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Чай, Макароны с Фаршем. Snacks/Outros: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. mais...
|
|
1317 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ←«»→
|