Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 55,62g | Prot: 63,95g | Carbs : 187,16g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сушеный Персик, King Манго Сушёное без Сахара, Магнит Чиабатта, Austaler Сыр с Пряными Травами Копченый, Гречка Отварная, RIOBA Молоко 0,5%. Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Чиабатта, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Fish House Форель Слабосолёная, Карат Сливочный Сыр Violette, RIOBA Молоко 0,5%. Jantar: King Манго Сушёное без Сахара, RIOBA Молоко 0,5%, Ашан Драники Картофельные, Ашан Сухари из Хлеба, Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Outros: Лента Яблоко, Клубника. mais...
|
|
1425 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponett
|