Läuft😁 Heute Wandertag, freu mich sehr 🥾😊
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3653 kcal
|
Líp: 155,32g | Prot: 114,68g | Carbs : 390,58g.
Pequeno Almoço: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Erdbeeren, Milsani Milchreis. Almoço: Thermomix Pizzabrötchen, Harry Vital+ Dinkel Vollkorn, Aldi Vosges, Radieschen, Salatgurke, Rote Paprika. Jantar: Dr. Oetker Pizza Pasta, Aperol Spritz. Snacks/Outros: Wawel Trufle, Trader Joe's Ananas-Stücke, RUF Nusskuchen, Edeka Mandelhörnchen, Clarky's Nussmischung, Trader Joe's Fruity Snackballs with Date, Hazelnut & Coconut, Erdbeeren. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|