Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
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89,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2815 kcal
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Líp: 101,95g | Prot: 237,40g | Carbs : 256,68g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Желтый Рис. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец, Frico Cheese Light. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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