Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
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93,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 39,78g | Prot: 83,54g | Carbs : 184,39g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Co-Op Coronation Chicken Sandwich, Soreen Original Malt Loaf. Jantar: Chilli Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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