Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2014
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81,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 80,01g | Prot: 117,00g | Carbs : 139,81g.
Pequeno Almoço: Super U fromage blanc 0%, Honeydew Melons , Picard Mini Pain au Chocolat. Almoço: Olive Oil, Beets, Carrots, Mayonnaise, White Potatoes (Flesh and Skin), Mixed Salad Greens, Fried Floured or Breaded Tuna. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Mixed Salad Greens, Caesar Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Kriter Dry sparkling wine, Flapjack, Twix Twix Ice Cream Bar (47g). mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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