|
После похудения кожа стала дряблая , хочу начать для себя не большой марафон на 14 дней . буду делать тренеровку на пресс и руки . Вы не против если буду делиться с вами результатами ??
|
57 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Líp: 24,52g | Prot: 39,34g | Carbs : 150,05g.
Pequeno Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Рис. Jantar: Мойва Жареная. Snacks/Outros: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сильпо Хлеб Гречневый, Молоко, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ржаной Хлеб. mais...
|
A Perder 2,4 kg por Semana
|
 Comentários
13 mai 22 por membro: kristihorodynska
|
13 mai 22 por membro: Julll8
|
13 mai 22 por membro: mesoul
|
14 mai 22 por membro: avrora_me
|
Я зараз цим теж займаюся, підтягую шкіру)
14 mai 22 por membro: Ната *
|
Конечно не против🥰
Расскажите только пожалуйста, как вы хотите выкладывать фото результатов в приложение 🥰
Я бы тоже хотела, но не могу разобраться.. даёт выкладывать только фото завтрака/обеда/ужина и перекуса 😒
14 mai 22 por membro: the_natalya96
|
Загружайте своё фото и выбирайте, например, что это завтрак и всё )
14 mai 22 por membro: Ната *
|
Чтобы выложить фото тела я выкладываю его в графу еды ибо иначе никак
С сегодня начинаю делать тренеровки
16 mai 22 por membro: _malmiller_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _malmiller_
|