Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
878 kcal
|
Líp: 32,43g | Prot: 38,85g | Carbs : 106,73g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Vegan Protein Powder . Almoço: Coriandre, Auchan Double Concentré de Tomates , Uncle Ben's Riz Complet Cru , Raisins, Huile d'Olive, Lentilles Cuites, Vinaigre (Cidre), Oignons, Graines de Tournesol Décortiquées, Lunor Petit Épeautre Bio, Ail. Jantar: Nakd Peanut Delight. Snacks/Outros: Fanta Fanta Orange, Café, Schweppes Indian Tonic. mais...
|
|
1550 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de swan.n
|