|
Ура! Ещё отвес) как же я жду следующий 😊) Спасибо моему организму, спасибо моей силе воли, спасибо мне! Мы умнички и со всем справимся!
|
70 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 45,00g | Prot: 91,99g | Carbs : 154,61g.
Pequeno Almoço: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Хлеб, Петмол Бариста, Просто Молоко 3,2%, Вязанка Ветчина Столичная, Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю. Almoço: Помидоры, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебное Местечко Хлеб Гречневый Бездрожжевой, Вязанка Ветчина Столичная, Черемушки Лаваш по-Деревенски, Маркет Перекресток Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Маркет Перекресток Салат из Моркови по-Корейски. Jantar: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Картофель Молодой, Салат из Капусты. Snacks/Outros: Маркет Перекресток Холодец Нежный из Курицы, Хлебное Местечко Хлеб Гречневый Бездрожжевой, Коркунов Конфеты с Орехом, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|