Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Líp: 31,25g | Prot: 111,21g | Carbs : 314,61g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk, Bran Flakes. Almoço: Hy-Vee Blueberry Bagel, Anderson Erickson Greek Yogurt - Clementine. Jantar: Chocolate Milk (Lowfat), Dos Rios Cooked Beef with Taco Sauce, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Snacks/Outros: Michigan Apples Jonathan Apple, Air Popped Popcorn, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Bananas, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|