Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2383 kcal
|
Líp: 110,45g | Prot: 70,80g | Carbs : 284,04g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Киви, Киви. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Черноголовка Дюшес, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Lay's Чипсы, Черноголовка Дюшес, Коровка из Кореновки Лакомство Пломбир. mais...
|
|
3367 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|