Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
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58,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 33,65g | Prot: 121,62g | Carbs : 254,08g.
Pequeno Almoço: Limilk Queijo Minas Frescal, Juparanã Goma de Tapioca Hidratada, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose . Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa. Jantar: Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Veneza Iogurte Morango Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rocha Tapioca, Damare Requeijão Cremoso Light. Snacks/Outros: Nutrata W100 Whey Protein, Supino Supino Protein Chocolate. mais...
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491 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Louislener
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