Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2022
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 55,64g | Prot: 84,34g | Carbs : 94,43g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Пекинская Капуста, Станция Молочная Молоко 2,5%, Масло Гхи, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Махеевъ Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо Куриное, Селяночка Рисовая Мука, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Кабачок, Каравай Ролл Пшеничный. Almoço: Каравай Ролл Пшеничный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Станция Молочная Молоко 2,5%, Огурец, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Сельдерей, Помидоры, Пекинская Капуста. Jantar: Токио Сити Запечённая Белая Рыба с Овощами. Snacks/Outros: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Большая Чашка Цикорий, Global Village Вишня Замороженная, Станция Молочная Молоко 2,5%, Сарафаново Сметана 10% , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
1467 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Abdominais - 19 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|