Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2022
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93,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 42,57g | Prot: 61,52g | Carbs : 189,88g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Flapjack Bites, Sainsbury's Tuna & Sweetcorn Sandwich. Jantar: Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Ambrosia Rice Pudding, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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