Jornal de AbuEleen22, 14 mai 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2022

79 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 maio 2022:

369 kcal

Líp: 28,12g | Prot: 23,04g | Carbs : 7,68g. Pequeno Almoço: زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة. Almoço: شاي شاي أخضر. Snacks/Outros: فول سوداني, اللوز. mais...

2111 kcal

Exercício: Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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