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temperature finally broke but then came the rains so outside work stopped again
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127,0 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1075 kcal
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Líp: 44,60g | Prot: 48,76g | Carbs : 135,74g.
Pequeno Almoço: Lemon Juice (Canned or Bottled), Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Water, Grapes. Almoço: Sour Cream, Goya Black Beans, Bush's Best Pinto Beans, Great Value Diced Canned Tomatoes, Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Kale, Aldi 73/27 Ground Beef Rinsed & Drained, Tortilla Corn Chips. Jantar: Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light 100% Whole Wheat Bread, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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4483 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Assistir TV - 6 horas, Roçada do Gramado - 1 hora, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jimrogers2
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