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MasyAllah 3 minggu mudik ga tracking dan makan sembarangan segala dimakan alhamdulillah naik nya cuma bbrapa gr 🥹
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67,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 46,42g | Prot: 125,37g | Carbs : 194,39g.
Pequeno Almoço: Pentol, Lontong Sayur, Telur Rebus. Almoço: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mujigae Sundubu Jigae. Snacks/Outros: Puro Puro WPRO Strawberry Yoghurt. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Power Walking - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
The power of otot 💪💪💪🤭🤭🤭😁😁😁
15 mai 22 por membro: Aming73
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Aming : mantul ya koh angkat beban ga main2 efek nya 😍
15 mai 22 por membro: rhinnaf
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15 mai 22 por membro: Aming73
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huah😁.. hebat kak.. aku naik 800 gram.. suami aku naik 5kg🥴🥴..
15 mai 22 por membro: dinaisra
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Dina : its okay ka, mari kita back on track lagi 💪🏻
15 mai 22 por membro: rhinnaf
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15 mai 22 por membro: eatateaten
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Histórico de Peso de rhinnaf
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