Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2014
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82,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1626 kcal
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Líp: 47,46g | Prot: 113,00g | Carbs : 186,82g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Fjord Cracker Sesam. Almoço: Perfect Fit Protein, Apples, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Jantar: Nestle Kit Kat (Fun Size), AH Wit Frans Stokbrood, Paling, Makreel. Snacks/Outros: Tomaten, Crusti Croc Zoutstengels, Aldi Gedroogde Bananen, Lay's Paprika Chips, TUC Paprika. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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