Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2022
|
84 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2381 kcal
|
Líp: 150,49g | Prot: 84,76g | Carbs : 145,63g.
Pequeno Almoço: Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozarella, Tomaten, Rio D'oro Multivitamin, Rucola , Rettergut Bio Aufstrich Rote Beete & Meerrettich, Spiegelei ohne Fett, Alsan Bio Margarine, Bäckerkrönung Mehrkorn Brötchen. Almoço: Gut & Günstig Mozzarella . Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Meggle Kräuterbutter, Aldi Datteltomaten, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Rote Zwiebeln, Patros Feta Natur, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Outros: Merlot, Alpro Soya Sojasahne, Erdbeeren. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schaka679
|