Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2022
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93,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 63,63g | Prot: 71,76g | Carbs : 167,69g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Co-Op Coronation Chicken Sandwich. Jantar: Hovis Granary Bread, Cheddar Cheese, Branston Pickle. Snacks/Outros: Chocolate Tart. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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