Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2022
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Líp: 46,12g | Prot: 82,71g | Carbs : 271,15g.
Pequeno Almoço: Соль, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Леденец, Греческий Салат, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Jantar: Вкус Детства Пастила Фруктовая, Grow Food Курица в Томатном Соусе, Горчица, Сметана , Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Лаваш. Snacks/Outros: Морковь по-Корейски, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Grow Food Курица в Томатном Соусе, Сушеные Бананы, Вкус Детства Пастила Фруктовая, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская". mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 23 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ралина Разяпова
|