|
🥺
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Líp: 94,59g | Prot: 58,10g | Carbs : 195,06g.
Pequeno Almoço: Melvit Czarnuszka, Pomidory, Żółta Papryka, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jajecznica. Almoço: Piratki Kabanosy Drobiowe, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce, Rosół z Makaronem. Snacks/Outros: SFD Kizzers Kokosowy, Wedel Biała Czekolada, Biedronka Ciasto z Galaretką i Owocami Leśnymi, Tort Czekoladowy, Alesto Jabłuszka Chrupiące Plasterki, Orzechy Nerkowca. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
15 mai 22 por membro: Blue81*
|
To chyba nie mięśnie 🥺 mam jakiś kryzys jedzeniowy ostatnio 🥺 pożeram wszystko jak odkurzacz 🥺🙄
15 mai 22 por membro: starsza_pani_po_30
|
Skoro ćwiczysz, to i zapotrzebowanie kaloryczne jest większe. Może za mało jesz w ciągu dnia?
15 mai 22 por membro: Blue81*
|
Fakt, rowerem do pracy i z pracy plus treningi to zapotrzebownie wzrosło to i dorzucilam 1 posiłek dodatkowo. Wydaje mi się, że to przez tabletki ktore dostalam na cholesterol, przy nizszych dawkach nie miałam tego problemu 🤷 we wtorek teleporada po badaniach kontrolnych... Zobaczymy...
15 mai 22 por membro: starsza_pani_po_30
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de starsza_pani_po_30
|