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wrighed at 6:50 after pumping
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Líp: 71,33g | Prot: 102,18g | Carbs : 289,13g.
Pequeno Almoço: Watermelon, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Stater Bros. Fat Free Milk, Boiled Egg. Almoço: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Chick-n-Minis - 3-count. Jantar: Potato Wedges, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Ketchup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Outros: DiGiorno Garlic Bread Pizza - Pepperoni, Great Value Mixed Nuts. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
elliptical - 45 minutos, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, em Pé - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 11 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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