Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
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50,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 21,56g | Prot: 63,08g | Carbs : 160,40g.
Pequeno Almoço: Tè (Infuso), Ehrmann Protein Mousse, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Tre Mulini Fette Biscottate, Samt Marmellata Black Berry & Vanilla. Almoço: Cipolle, Funghi, Asparagi Cotti (da Freschi), Pomodorini, Salsa di Soia (Tamari), Salmone Rosa, Insalata Mista Verde. Jantar: Succo di Limone, Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Carote, Uovo, Patate, Zucchine. Snacks/Outros: Mela, Sedano, Mela. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ACA_2020
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