Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 64,4 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Líp: 93,69g | Prot: 89,65g | Carbs : 197,96g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое (Домашнее). Almoço: Ого Отруби Бородинские, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Капуста Белокочанная, Капуста Жареная, Сациви из Индейки. Snacks/Outros: Яблоко Семеринка, Апельсин. mais...
|
|
2812 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 34 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Nordic Walking - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 9 horas e 3 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|