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Not bad after the weekend I have had🐽🙈
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54,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 40,43g | Prot: 48,35g | Carbs : 158,39g.
Pequeno Almoço: Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Muller Strawberry Yogurt, Morrisons German Smoked Cheese, Sliced Ham, Morrisons White Pitta. Jantar: Hard-Boiled Egg , Tesco Potato Salad, Chicken Breast Meat . Snacks/Outros: Cadbury Freddo, Aldi Milk Chocolate Digestives, Tangerine, Bananas , Kellogg's Nutri-Grain Strawberry. mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AmberPx
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