Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
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97,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2531 kcal
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Líp: 63,55g | Prot: 207,16g | Carbs : 280,68g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Koska Pistachio-Rich Turkish Delight Lokum , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Peach, Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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