|
В 10 было 86,5)
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1935 kcal
|
Líp: 75,60g | Prot: 122,68g | Carbs : 193,88g.
Pequeno Almoço: Киприно Сыр Горный Мастер, ВкусВилл Тартин Солодовый, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Буженина, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Almoço: Василева Слобода Рыжиковое Масло, ВкусВилл Бородинский, ВкусВилл Тартин Солодовый, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Петрушка, ВкусВилл Буженина. Jantar: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Болгарский Перец, ВкусВилл Буженина, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, ВкусВилл Сметана 15%, Кабачок, Тыква, Петрушка, Лук, Морковь, Помидоры, Картофель. Snacks/Outros: ВкусВилл Яблоко Симиренко , Киприно Сыр Горный Мастер, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Калужская Зорька Масло Сливочное, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Молоко 3,2%. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|