Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 45,67g | Prot: 92,30g | Carbs : 206,76g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Pif Paf Apresuntado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Almoço: Rabanetes, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Santa Amália Macarrão Talharim. Jantar: Alface, Pif Paf Apresuntado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Veneza Creme de Ricota Cremoso , Guidoni Rosquinhas Amanteigadas, Laranja Pêra, Friboi Acem. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 19 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilica1313
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