Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 56 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 59,33g | Prot: 106,54g | Carbs : 101,18g.
Pequeno Almoço: Село Зелёное Молоко 0,5%, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Сыр Российский, Помидоры, Золото Сеймы Яйцо. Almoço: Варенье, Куриная Грудка Отварная, Село Зелёное Молоко 0,5%, Кабачковая Икра, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Щи с Курицей. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Сырники с Протеином, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Snacks/Outros: ЕЖК Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 30061967v
|