Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 59,04g | Prot: 118,29g | Carbs : 181,88g.
Pequeno Almoço: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Almoço: Oeuf Dur, Coeur de Lion Camembert, Patate Douce, Super U Barres Céréales Protéines, Florette Coeur de Scarole, Auchan Baguette de Pain Classique. Jantar: Villars Chocolat Noir Amandes, Mandarine, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Outros: Myprotein Creatine Monohydrate , Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 37 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jimenezjose
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