|
Сливало вчера капитально. Первый день диеты вчера был. Около 1600 калорий. Сегодня чувствую лёгкость. Вчера Ж77 У117 Б107. Вчера делала ванны со скипидаром.
|
98,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 81,61g | Prot: 112,29g | Carbs : 206,29g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Творог 5%, Клубника, Северная Долина Молоко 1,5%. Almoço: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Северная Долина Молоко 1,5%. Jantar: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль", ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Каша Льняная, Северная Долина Молоко 1,5%, Клубника, Грецкие Орехи, Лента Яблоко Симиренко . mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|