Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
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84,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 80,53g | Prot: 64,03g | Carbs : 178,40g.
Pequeno Almoço: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Almoço: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu). Jantar: Mercimekli Bulgur Pilavı, Cacık, Fırında Kabak. Snacks/Outros: Karpuz, Tahin Pekmez, Kuru İncir. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mstfgkcn
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