Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Líp: 40,87g | Prot: 211,56g | Carbs : 315,93g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Banana Corn Flakes, Kellogg's Special K Original, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Anggur, Pisang, Madurasa Madu. Almoço: Madurasa Madu, Garam, Kecap Manis, Evolene Crevolene, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Putih Telur, Bayam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Royco Kaldu Rasa Jamur. Snacks/Outros: Milo Milo Cube, Buah Anggur, Applied Nutrition Diet Whey Protein. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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