Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
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123,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2911 kcal
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Líp: 95,90g | Prot: 83,12g | Carbs : 454,30g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Meatless Burrito with Beans and Rice, Spindrift Lemon Sparkling Water, Spindrift Grapefruit Sparkling Water. Jantar: Kind Kind Minis Peanut Butter, Made Good Chocolate Banana Granola Bar, Skinny Pop Popcorn (18g), Amy's Ravioli Bowl, Outshine Lime Fruit Bar (76g), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Jiffy Creamy Peanut Butter, Publix Low Sugar Strawberry Preserves. mais...
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3371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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