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masih berjuang
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 30,32g | Prot: 62,50g | Carbs : 157,37g.
Pequeno Almoço: Pisang, Kecap Manis, Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Nanas, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Kerang Kukus atau Rebus, Kering Tempe, Nasi Putih, Pisang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung, Daun Singkong, Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung, Nasi Putih, Tempe Orek. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
berjalan 3,9 Km - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Monara95
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