Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2014
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67,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 49,57g | Prot: 75,37g | Carbs : 244,15g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Deli Express Tuna Salad Sandwich, Root Beer. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast, Butter, Roseland Country Style Pork Ribs, Regular Beer. Snacks/Outros: Bourbon, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Chocolate Chip Cookie. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 28 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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