Vamos!!!
|
79 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 72,77g | Prot: 135,06g | Carbs : 158,90g.
Pequeno Almoço: Plátano, Café, Philadelphia Queso Crema, Huevo Revuelto, Castaño Pan Pita Integral. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brócoli, Palta, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Castaño Pan Pita Linaza + Chia, Camarones, Milanesa de Pollo. Snacks/Outros: Uva, Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao, Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Yogur Griego. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pa0❤️
|