Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
|
74 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
925 kcal
|
Líp: 55,48g | Prot: 30,85g | Carbs : 79,94g.
Pequeno Almoço: Nescafe Sütlü Köpüklü, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Et Sote, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Jantar: Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Kabak Yemeği. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ikarüs
|