Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3374 kcal
|
Líp: 49,82g | Prot: 244,01g | Carbs : 480,99g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Banana Prata, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia em Flocos. Almoço: Ervilha Torta, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ervilha Torta, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|