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63,95kg
Laut Waage auch viel Muskelmasse dabei...hm, dabei waren wir gestern schwimmen.
Egal, passt. Vielleicht schaffe ich es ja doch noch irgendwann beim subkutanen Fett auf "normal" zu kommen, das ist die einzige Zahl in der Waage-App, die noch nicht grün ist.
Kommt gut durch den heißen Tag, immer schön viel trinken! 🥤💧💧💧💧💧
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64 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 56,71g | Prot: 73,14g | Carbs : 157,52g.
Pequeno Almoço: Blaubeeren, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett. Almoço: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Mühlen Gold Dosenbrot Sonnenblumenbrot. Jantar: Spiegelei, Frosta Reis Hähnchen Pfanne. Snacks/Outros: Storck Riesen, Bahlsen Pick Up!, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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