|
Сорвалась вчера. Причина, как всегда психологическая: сама себя подвела на работе. Плюс на горизонте смена деятельности маячит, очереднлй стресс и удар по системе адаптации..
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 56,91g | Prot: 109,43g | Carbs : 128,12g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Льняная, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Клубника, Сахар, Сырники 3, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Каравай Хлеб Черный Столовый, Сырники 3, Лента Жевательный Мармелад Червячки, Сосиски Молочные, Капуста тушеная. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|