Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 43,67g | Prot: 61,95g | Carbs : 118,73g.
Pequeno Almoço: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Salliselta Cashewpähkinä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pakkasmarja Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri. Almoço: Kinkkukiusaus, Pirkka Parsakaali, Porkkanat. Jantar: Paprika (Keltainen), Keitetty Kananmuna, Pirkka Avokado, Kurkku, Pakasteherneet, Munanvalkuainen. Snacks/Outros: Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Meetvursti, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Gym (Ginásio) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de onkopakkojoseitaho
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