Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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123,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Líp: 71,41g | Prot: 88,70g | Carbs : 352,61g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Spindrift Grapefruit Sparkling Water, Spindrift Lemon Sparkling Water, Meatless Burrito with Beans and Rice. Jantar: Teriyaki Chicken, Amy's 3 Cheese & Kale Bake, Outshine Lime Fruit Bar (76g), Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), Kind Kind Minis Peanut Butter. mais...
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3834 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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