Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2014
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81,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 49,55g | Prot: 86,82g | Carbs : 75,40g.
Pequeno Almoço: Turkey Breast Meat, White Potatoes (Flesh and Skin), Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), bulk powders.com pure whey protein peaches and cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Salt Free. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Boxe - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade1973
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