Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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80,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 104,65g | Prot: 72,69g | Carbs : 51,21g.
Pequeno Almoço: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Scrambled Egg , Nescafe Coffee Classic, Violi Extra Virgin Olive Oil, Splenda No Calorie Sweetener Packets, McCormick Ground Cinnamon, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Organic Valley Organic Brown Eggs (Medium), Healthy Ones Beef Franks. Jantar: Mediterranean Plain Pita Bread, Fried Beef Steak, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Mayonnaise , Extra Virgin Olive Oil, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaiszam
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