Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2695 kcal
|
Líp: 92,08g | Prot: 260,19g | Carbs : 213,52g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Клубника, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap, Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Outros: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|